Sonnenwende Yoga und Klangschalen 🎼✨

Kooperation mit Patricia vom Raum für Achtsamkeit.

Patricia Esch kommt mit ihren klassischen Messing Klangschalen zu uns und ins Zehnthaus Odendorf. Ich leite eine sanfte, fließende Yogapraxis an (60 Minuten), um die Sommer Sonnenwende zu integrieren und die lichtvolle Energie zu sammeln. Danach ( ähnlich wie beim WS im Januar) gibt es ein "Soundbath", entspannt auf der Matte liegend mit den klassischen Messing Klangschalen. 

Sonntag, 29. Juni, 10 - 12.15 Uhr

im Zehnthaus Odendorf,

Kosten: 43 Euro. 

Atmen für Anfänger – eine Einführung | 28. September 2025 | 10:00 – 12:00 Uhr | mit Kirsten | Kosten: 37 Euro

Wir atmen: jeden Tag, jede Stunde, jede Minute, jede Sekunde….

Würden wir nicht atmen wären wir tot – ganz simpel….

Glücklicherweise müssen wir auch gar nicht darüber nachdenken – der Atem passiert einfach … entsprechend sind wir uns unseres Atems auch meistens gar nicht bewusst.

Wenn du jedoch einmal damit anfängst dich mit deinem Atem zu beschäftigen, ihn überhaupt erstmal wahrzunehmen und zu spüren, wie er sich je nach Situation oder Emotion verändert, dann tut sich ein wahres Universum auf.

Gemeinsam werden wir uns zwei Stunden lang mit unserem Atem beschäftigen. Über eine kurze Einführung in die Anatomie deines Atemapparates erhältst du bereits den ersten näheren Zugang.

Dann werden wir unterschiedliche Atemtechniken ausprobieren und gemeinsam untersuchen und erfahren, wie sich diese nicht nur auf unseren körperlichen, sondern vor allem auch auf unseren mentalen und emotionalen Zustand auswirken. Diese Atemtechniken können sofort in deinen Alltag integriert werden und dich in unterschiedlichsten Situationen unterstützen. 

Es ist keinerlei Erfahrung oder Vorwissen vonnöten, um an diesem Workshop teilzunehmen.

Sonntag, 28. September, 10 - 12 Uhr

im Wilkenshaus Odendorf, Orbachstr. 17

Kosten: 37 Euro (ohne handout).