WORKSHOPS
&
RETREATS
YOGA RETREAT IN KIVERI, GRIECHENLAND
Geht es Euch auch so, dass Ihr Euch nach dem Meer und der Sonne sehnt? Wie wäre es dieses Jahr mit einer sonnigen Yoga-Auszeit vom 16.11. bis zum 23.11.24 im Sea & Soul Yoga Retreat in Griechenland? Mit meiner Yoga-Freundin Kirsten von www.yogaroom.cologne unterrichten wir gemeinsam im Auftrag von Sea and Soul Yoga ein Retreat in Kiveri, einem lauschigen Fischerdorf (ca. 1,45 Stunden vom Flughafen Athen entfernt) auf dem Peloponnes und freuen uns beide schon sehr auf diesen wunderschönen Ort direkt am Meer. 2 Yoga-Einheiten am Tag und es ist noch warm genug, um im Meer zu schwimmen. Gönne Dir eine wahre Auszeit und lass die Seele baumeln. Mehr Info und Buchungen unter: www.yogaretreatgreece.com
YOGA WORKSHOPS
2 Stunden an mehreren Terminen im Jahr, um uns einem bestimmten Thema zu widmen können. Diese Workshops finden in Präsenz statt mit der Option, per Zoom teilzunehmen. Maximale Teilnehmerzahl je nach Veranstaltungsort 8 - 10 Teilnehmer.
Meine Workshops sind für jedes Fitnesslevel geeignet, auch für Anfänger!
TERMINE
WORKSHOP
"Starker Nacken, Schultern und Mitte"
Dieser Yoga-Workshop beinhaltet sowohl Übungen, die die Mitte (Bauchmuskeln) stärken, als auch den Nacken und die Schultern kräftigen. Dazwischen finden wir natürlich Zeit zum Dehnen!
Einige Übungen sind Vorbereitungs-Übungen für den Kopfstand, aber keine Angst! Es geht lediglich darum, einen Weg aufzuzeigen, den Körper darauf vorzubereiten(wenn wir dieses Ziel verfolgen).
Abgesehen davon haben jegliche Umkehrübungen entscheidende positive Auswirkungen:
- die Durchblutung der oberen Körperregionen wird gefördert
- durch die Druckumkehrung wird die Anpassungsfähigkeit verbessert
- Vata wird beruhigt
- speziell die Vorbereitungsübung wirkt bei Kopfschmerzen vorbeugend
Abschließend gibt es die Möglichkeit an einem Kopfstand-Hocker (mit Hilfestellung) die Umkehr-Haltung auszuprobieren. Dabei ruht das Gewicht allein auf den Schultern, Kopf und Nacken hängen entspannt nach unten.
Bei diesem Yoga-Workshop solltest Du keine akuten Nacken-oder Schulterproblematiken haben. Wir praktizieren achtsam und bauen die Übungen auf, trotzdem solltest Du an dem Tag frei von Kopfschmerzen sein. Bei Zweifeln lieber den begleitenden Arzt fragen.
Termin: Sonntag, 2. Juni 2024, 10 - 12.15 Uhr
Bitte unbedingt eigene Matte, bequeme und warme Kleidung und Socken mitbringen, sowie ein dickes Meditationskissen (wenn vorhanden), gerne auch eine dünne Decke.
Gerne beantworte ich Fragen bei Interesse, sonst bitte mit dem behandelnden Arzt abklären.
WORKSHOP
"Vollmond Yoga & Klang"
Mit Isa tauchen wir in eine lunare Yogapraxis, um die hohe Vollmond-Energie zu integrieren und den Zyklus zu beenden. So können wir uns gleichzeitig auf eine positive Zukunft ausrichten.
Im Liegen lassen wir uns dann 45 Minuten lang von den Kristallklängen "baden".
Die Schwingungen von Veras verschiedenen Kristallklangschalen und der reinsten Planetentöne (432 Herz) nutzen die ihr eigene hochfrequente Energie zur sanften Neuordnung des Körper-Geist-Systems und führen uns in eine tiefe Entspannung.
Anschließend 15 Minuten nachklingen lassen, evtl. Feedback / Austausch
Wann? Am Sonntag, 21. Juli 10 - 12.15 Uhr
KOSTEN: 43 Euro Energieausgleich
Bitte unbedingt eigene Matte, bequeme und warme Kleidung und Socken mitbringen, sowie ein dickes Meditationskissen (wenn vorhanden), gerne auch eine dünne Decke.
Gerne beantworte ich Fragen bei Interesse, sonst bitte mit dem behandelnden Arzt abklären.
PREISE:
Jeder Yogaworkshop kostet 40 Euro (Vollmond Klang WS 43 Euro), zahlbar per Überweisung oder Paypal.
Anmeldung gern telefonisch oder per Email. Ich freue mich auf Dich, Deine Isa
Verantwortlicher:
Isa Cave, Auf der Hüll 3, 53913 Odendorf,
Tel.: 0176-31418485
USt-ID:222/5064/4276
