YOGA KURSE

Yoga in Odendorf - Preise:   

75  Minuten KURSE:

12er Block Prävention  ( Hatha Yoga / Sanft) 192 Euro


10er Block Prävention "sitzende Berufe" 160 Euro


10er Block Yin Mantra Yoga in Präsenz 155 Euro       
Online: 140 Euro oder Einzeltermin 15 Euro     

Schnupperstunde 10 Euro 

Alle Preise inkl. 19% MwSt.

       

Anmeldungen für alle Kurse -   

bitte über: isa@isacaveyoga.de

oder 0176-31418485 

                

Yoga Einzelstunde und Firmenyoga: Preise auf Anfrage. 


Sommerzeit: vom 04. August  bis  24. August 2025, findet kein Yoga in Odendorf statt


Bitte eigene Matte und eine dünne Decke mitbringen, 10 Teilnehmer maximal pro Kurs. ALLE YOGA KURSE IM ZEHNTHAUS ODENDORF einschließlich 10. Juli
AUFGRUND VON RENOVIERUNGSARBEITEN IM ZEHNTHAUS finden ab 14. Juli die Kurse im Heinrich-Wilkenshaus statt - Orbachstr. 17,  53913 Swisttal-Odendorf

MONTAG
9.30 - 10.45 Uhr

Hatha Yoga Sanft am

Morgen - Präventionskurs 



19.00 - 20.15 Uhr

Yin Mantra Yoga

Letzter Block in Präsenz

26. Mai - 25. August

DIENSTAG

17.45 - 19.00 Uhr

Yoga f. sitzende Berufe

1 PLATZ FREI - neuer Block ab 3. Juni

19.30 - 20.45 Uhr

Hatha / Vinyasa Yoga Präventionskurs

 WARTELISTE

DONNERSTAG
9.30 - 10.45 Uhr   

Hatha Yoga Sanft am Morgen - Präventionskurs 

WARTELISTE

11.15 - 12.30 Uhr

Hatha Yoga am Vormittag - Präventionskurs

AB SEPTEMBER WIRD DIESER KURS EIN REINES ONLINE FORMAT:

MONTAG 19.00 - 20.15 Uhr

YIN Mantra YOGA - Zugang via Zoom - unbegrenzte Kapazität


Positive Auswirkungen von Yoga

Yoga ist das perfekte Gegenmittel zu unserer ruhelosen und oft stressiger Lebensweise. Isa Cave Yoga bietet sanfte Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga Kurse von Anfänger bis Mittelstufe an. Jede Stunde beinhaltet Yogaposen (die Asanas), eine entspannende Endmeditation und gelegentlich auch Atemübungen.  Der Hauptfokus liegt darauf, Stress und Anspannung abzubauen und gleichzeitig die Muskeln zu kräftigen und straffen und die Beweglichkeit zu erhöhen.

Yogis/Yoginis (Yoga- Übende, männlich/weiblich) jeden Alters und jeder Figur sind bei Isa Cave Yoga herzlich willkommen!
  KURSBESCHREIBUNG:

Hatha Yoga Sanft - zertifizierter Präventionskurs 
Sanfte Variation der klassischen Yogahaltungen. Dazu kommt auch Gelenk-Mobilisation. Ab 55 Jahren oder bei gesundheitlichen Einschränkungen.

Hatha (Vinyasa) Yoga -  zertifizierter Präventionskurs
Alle Muskelgruppen werden gekräftigt, gedehnt und die Beweglichkeit erhöht. Die Haltungen werden stehend als auch am Boden geübt. 

Yoga für sitzende Berufe - zertifizierter Präventionskurs
eine sanfte Yogapraxis - Dehnen und Entspannen. Verkürzungen in Nacken, Schultern und Beinen werden gezielt angesprochen. 
 Yin Mantra Yoga* - mit Harmonium Begleitung 
Durch die lange gehaltenen Dehnungen (ca. 3 Minuten) dehnen wir die Faszien und erhöhen unsere Beweglichkeit. Ohne Muskelanspannung - Runterfahren - Kopf ausschalten.
* nicht zertifizierter Kurs
Generelle Empfehlung

Zwischen einem großen Mahlzeit und der Yogastunde sollten idealerweise 2-3 Stunden liegen, 1 Stunde nach einem leichten Snack. Keine Einschränkung bezüglich Alter oder Fitnesslevel, der Wille Yoga kennenzulernen, reicht!

Bitte schicken Sie mir eine Email falls Sie irgendwelche Fragen oder Bedenken haben, Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören. Namasté